Mental Health an der WU | Student Counselling
Dein Wohlbefinden im Fokus!
Wohlbefinden ist die Basis für Erfolg – im Studium und im Leben. Wenn du dich mental, emotional und körperlich wohlfühlst, kannst du deine Ziele mit Leichtigkeit und Freude verfolgen. Doch Stress, Konflikte oder plötzliche Veränderungen können dazu führen, dass du aus dem Gleichgewicht gerätst, dich überfordert fühlst und den Fokus verlierst. In solchen Momenten ist es wichtig, rechtzeitig Unterstützung zu suchen und Ressourcen aufzubauen. Genau hier setzt das Student Counselling Programm der WU an.
Das Angebot des Student Counselling Programms
1. Einzelcoaching für deine individuellen Anliegen
Wenn du ein persönliches Anliegen hast oder dich in einer Situation überfordert fühlst, die dein Studium beeinflusst, kannst du einen kostenlosen Termin für ein Einzelcoaching beim Student Counselling Team vereinbaren.
- Dauer: Eine Coaching-Einheit dauert 50 Minuten.
- Inhalte: Das Coaching ist zukunfts- und lösungsorientiert. Es hilft dir, dich neu zu verorten und Lösungsideen zu entwickeln.
- Flexibilität: Während viele Studierende nach einer Sitzung Klarheit gewinnen, können wir – je nach Kapazitäten – auch über mehrere Einheiten hinweg begleiten oder dich an weitere Unterstützung vermitteln.
Coaching vs. Psychotherapie
Das Coaching konzentriert sich auf das Hier und Jetzt sowie auf aktuelle Herausforderungen. Es ersetzt keine Psychotherapie und bearbeitet keine psychischen Erkrankungen (z. B. Depression oder Angststörungen). Sollte eine Psychotherapie notwendig sein, kannst du dich an uns wenden. Wir helfen dir bei der Vermittlung und können dir Kontakte zu externen Therapeut*innen empfehlen, z. B. über die BÖP Helpline (Tel.: 01/504 8000, E-Mail: helpline@boep.or.at).
2. Peergroups – Raum für Austausch und Begegnung
Manchmal hilft der Austausch mit anderen, um Herausforderungen zu bewältigen. Die Peergroups des Student Counselling Programms bieten dir einen sicheren Rahmen, um:
- über Herausforderungen im Studienalltag zu sprechen,
- dich mit anderen Studierenden auszutauschen und
- dich gegenseitig zu unterstützen.
- Die Teilnahme steht allen WU-Studierenden offen. Gemeinsam können Ressourcen aufgebaut werden, die in stressigen oder belastenden Phasen hilfreich sind.
3. Der Aktivitätenkalender des Student Counselling Teams bietet zahlreiche Veranstaltungen, die dich auf deinem Weg zu einem gesunden und ausgeglichenen Studium unterstützen. Schau regelmäßig vorbei und finde Events, die für dich hilfreich sein könnten.
Warte nicht, bis es zu einer akuten Krise kommt!
Das Student Counselling Team lädt alle Studierenden herzlich ein, die Angebote zu nutzen – auch wenn es dir gerade gut geht. Die Gruppenangebote helfen dir, mentale und emotionale Stärke zu entwickeln, bevor Belastungen entstehen. So kannst du besser auf stressige Phasen vorbereitet sein und dein Gleichgewicht bewahren.
Das Referat für Soziales hilft dir bei finanziellen und rechtlichen Problemen und Fragen. Schreib uns dein Anliegen oder deine Frage(n) an soziales@oeh-wu.at.